可能原因有：1. 飲食不當：不注意飲食搭配，飲食不規律，吃得過多會導致過量攝入能量； 2. 日常缺乏運動：長時間久坐，活動太少，比較不利于人體新陳代謝； 3. 無節制甜食：上癮食物，比如糖分，多喝飲料等會增加熱量攝入； 4. 激素改變：激素的異常改變，會造成新陳代謝紊亂； 5. 睡眠不足：睡眠不足會影響身體內分泌；6. 心理因素：壓力大、精神焦慮會抑制新陳代謝的正常進行。