以下是一些有助于腸胃蠕動的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 蘋果：蘋果富含果膠和纖維素，有助于刺激腸道蠕動，促進排便順利。

　　3. 草莓：草莓含有豐富的纖維和水分，有助于增加腸道的蠕動和保持腸道健康。

　　4. 桃子：桃子具有潤腸作用，含有普魯尼酸，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘問題。

　　5. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的纖維素和酵素，可以促進腸道蠕動，維持腸道健康。

　　6. 梨子：梨子含有豐富的膳食纖維和水分，有助于促進腸胃蠕動，減少便秘問題。

　　除了食用水果外，保持充足的水分攝入和均衡的飲食習慣也是保持腸胃健康的重要因素。如果您有關于腸胃健康的問題，請咨詢醫生或營養師的建議。