
胃不好的人適合吃一些比較溫和、不會刺激胃黏膜的水果。以下是一些適合胃不好的人的水果:
1. 香蕉:香蕉富含纖維和鉀,有助于平衡胃酸分泌,緩解胃部不適。
2. 蘋果:蘋果含有豐富的果膠和纖維,可以減少胃酸的反流,并有助于消化。
3. 梨子:梨子是一種溫和的水果,有助于緩解胃部不適和消化不良。
4. 石榴:石榴富含維生素C和纖維,有助于促進(jìn)胃部消化和舒緩胃炎癥狀。
5. 藍(lán)莓:藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維,有助于減少胃炎和胃潰瘍的炎癥。
每個(gè)人的胃部情況不同,對水果的耐受度也不同,所以建議選擇自己比較容易消化吸收的水果。如果一些水果在食用后導(dǎo)致不適或加重胃痛等癥狀,建議停止食用并咨詢醫(yī)生的建議。

1.飲食調(diào)整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細(xì)心——每餐別吃太撐,七八分飽就收工,給腸胃留點(diǎn)“喘氣”的空間。3.情緒和運(yùn)動來“助攻”你可能不知道,情緒緊張時(shí)腸胃會跟著“打結(jié)”!
