不建議胃不好的人喝蘇打水。蘇打水是一種含有碳酸氫鹽的堿性飲品，喝下去會(huì)產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，容易引起胃脹、酸反流等胃部不適癥狀。對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該避免刺激性食物和飲品，選擇容易消化、溫和的飲品，如白開(kāi)水、溫?zé)岬牟杷蛏偬堑墓?yīng)盡量避免過(guò)飽、過(guò)冷、過(guò)熱和辛辣等刺激性食物，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。如果胃部持續(xù)不適，建議咨詢醫(yī)生的建議。
1.飲食調(diào)整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對(duì)待小寶寶一樣細(xì)心——每餐別吃太撐，七八分飽就收工，給腸胃留點(diǎn)“喘氣”的空間。3.情緒和運(yùn)動(dòng)來(lái)“助攻”你可能不知道，情緒緊張時(shí)腸胃會(huì)跟著“打結(jié)”！
