以下是一些養(yǎng)胃的食物：
1. 溫和易消化的食物，如米飯、稀粥、面條等；
2. 溫和的蔬菜，如土豆、南瓜、胡蘿卜等；
3. 溫?zé)岬臏珉u湯、魚湯等；
4. 溫和的水果，如香蕉、蘋果、梨等；
5. 清淡的豆類制品，如豆腐、豆?jié){等；
6. 清淡的魚肉，如鱸魚、鱈魚等；
7. 清淡的雞肉，如雞胸肉等；
8. 清淡的海鮮，如蝦、蟹等。
避免吃辛辣食物、油炸食物、刺激性食物和咖啡因等對胃不友好的食物。每個人的胃情況不同，應(yīng)根據(jù)個人實際情況酌情調(diào)整飲食。如果有嚴(yán)重的胃病癥狀，建議咨詢醫(yī)生的建議。
若擔(dān)心豆類產(chǎn)氣，可提前浸泡12小時并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
