紅棗枸杞銀耳湯可以隨時喝，但在晚上睡前喝。紅棗和枸杞有滋補養顏的作用，適合女性或者長期工作疲勞、精神壓力大的人群飲用。銀耳具有潤肺養陰、滋潤皮膚的功效，適合熬夜或者身體亞健康的人群飲用。所以在晚上睡前喝紅棗枸杞銀耳湯可以幫助身體恢復和修復，提高睡眠質量。