喝益生菌的持續(xù)時(shí)間取決于個(gè)人的具體情況和需要。喝益生菌應(yīng)該持續(xù)一段時(shí)間，以便幫助調(diào)整和維持腸道菌群的平衡。這個(gè)時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的腸道健康狀況、飲食習(xí)慣和生活方式來確定。

　　對于個(gè)體而言，益生菌的效果可能在幾天或幾周內(nèi)就能體驗(yàn)到。為了保持腸道菌群的平衡，建議長期堅(jiān)持喝益生菌。這可以通過每天定期飲用益生菌飲品或食用富含益生菌的食物來實(shí)現(xiàn)。

　　如果有消化系統(tǒng)問題或特定的腸道疾病，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議來確定益生菌的使用和持續(xù)時(shí)間。