嗓子沙啞可能是因為喉嚨發炎或過度使用聲帶所致。以下水果有助于緩解喉嚨不適：

　　1. 柚子：柚子含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可以緩解喉嚨疼痛和炎癥。

　　2. 蘋果：蘋果富含纖維和維生素C，可幫助保持喉嚨濕潤并緩解炎癥。

　　3. 梨子：梨子具有潤喉的效果，可減輕聲帶的不適感。

　　4. 蜂蜜：蜂蜜具有鎮靜和抗炎作用，可以減輕喉嚨疼痛和喉嚨炎癥。

　　5. 西瓜：西瓜含有大量水分，可以保持喉嚨濕潤，減輕干燥和不適感。

　　除了水果，多喝溫水、鹽水漱口和避免刺激性食物和飲料也有助于緩解喉嚨不適。如果喉嚨癥狀持續或加重，建議咨詢醫生或專業醫生的建議。