腸胃不吸收可能是由于消化系統(tǒng)的問(wèn)題導(dǎo)致的。要調(diào)理腸胃不吸收，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食調(diào)節(jié)：選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如米粥、面條、蔬菜等。避免食用過(guò)油膩、刺激性和高纖維的食物。

　　2. 少食多餐：每天分多次進(jìn)食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，增加食物的消化和吸收機(jī)會(huì)。

　　3. 溫?zé)犸嬍常菏澄锉M量保持溫?zé)幔�不要過(guò)熱或過(guò)冷。溫?zé)崾澄镉兄�于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化。

　　4. 避免刺激性飲食：如辛辣、酒精、咖啡、碳酸飲料等，這些食物可能刺激腸胃，加重不吸收情況。

　　5. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量地進(jìn)食，避免過(guò)量或過(guò)度進(jìn)食。

　　6. 適度運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸胃功能，增加食物的消化和吸收。

　　7. 管理壓力：長(zhǎng)期的精神壓力可能影響腸胃功能，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)方式如運(yùn)動(dòng)、休息、放松技巧等來(lái)管理壓力。

　　如果腸胃不吸收的情況持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。