
以下是一些容易增加體重的水果:
1. 榴蓮:榴蓮含有較高的脂肪和糖分,攝入過多容易導致體重增加。
2. 椰子:椰子肉和椰子汁含有高熱量和高脂肪,攝入過多可能導致體重增加。
3. 香蕉:香蕉富含碳水化合物和糖分,如果過量攝入可能導致體重增加。
4. 櫻桃:櫻桃雖然富含營養(yǎng),但每100克櫻桃的熱量為63卡路里,適量食用即可。
5. 葡萄:葡萄含有較高的糖分,如果攝入過多可能導致體重增加。
6. 桃子:桃子含有一定的糖分和熱量,適量食用即可。
7. 菠蘿:菠蘿含有較高的天然糖分和酸性,過量攝入可能增加體重。
8. 柚子:柚子含有較高的糖分,過量食用可能導致體重增加。
水果是健康的食物,對身體有益。雖然某些水果可能導致體重增加,但適量攝入水果是有助于保持健康的。關鍵是控制攝入量,合理搭配其他食物,保持均衡飲食和適量的運動。

1.先選溫和好消化的高熱量食物腸胃不好的人想長胖,得先避開刺激性食物,像油炸、辛辣、生冷的東西盡量少吃。3.少食多餐+健康加餐腸胃不好的人別想著一下子吃很多,容易給消化系統添負擔。
