
燉排骨湯的材料可以根據(jù)個人口味和喜好進(jìn)行調(diào)整,一般常用的材料包括:
1. 排骨:選擇新鮮的排骨,是帶有一定肥肉的部位,這樣燉出的湯更加鮮美。
2. 姜蒜:姜和蒜可以提升湯的香味,還具有殺菌和去腥的作用。
3. 香菇:香菇有增香的效果,可以使湯更加鮮美。
4. 蔬菜:可根據(jù)個人喜好選擇加入胡蘿卜、白蘿卜、洋蔥、西紅柿等蔬菜,增加口感和營養(yǎng)。
5. 料酒:料酒可以去腥提鮮,使用適量調(diào)味即可。
6. 食鹽:根據(jù)個人口味調(diào)整,不可加入過多。
7. 其他調(diào)料:如胡椒粉、雞精等,根據(jù)個人喜好選擇加入。
燉排骨湯一般需要耐火鍋或燉盅等容器,以保持湯汁的熱度和濃郁度。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
