早上吃什么對腸胃好，

　　1. 溫水：喝一杯溫水可以幫助促進腸胃蠕動，預防便秘。

　　2. 水果：水果富含纖維和水分，能促進腸胃蠕動，幫助消化和排便。建議選擇新鮮的水果，如蘋果、香蕉、橙子等。

　　3. 谷類食品：全麥面包、燕麥片等富含纖維，有助于消化和保持腸道健康。

　　4. 酸奶：富含益生菌的酸奶可以幫助維持腸道菌群的平衡，促進腸道健康。

　　5. 蔬菜：蔬菜富含纖維和維生素，有助于消化和保持腸道健康。建議選擇綠葉蔬菜、胡蘿卜等。

　　6. 低脂蛋白質：如煮雞蛋、豆類等，為早餐提供充足的營養，同時易于消化。

　　每個人的腸胃情況不同，對不同的食物可能有不同的反應。如果有特殊的腸胃問題或者所述食物對你不適合，請咨詢醫生的建議。