腸胃不好的人可以吃香蕉和蘋果。香蕉和蘋果都是容易消化的水果，含有豐富的纖維素和維生素，有助于促進腸道蠕動和消化。香蕉中還含有天然的抗酸劑，有助于緩解胃酸過多的情況。但對于每個人而言，食物的耐受性和消化能力是不同的，所以在飲食選擇上應根據自身情況進行調整。如果有特定的胃腸道問題，咨詢醫生或營養師的建議。