你感覺到腸子在動大多是正常的生理性腸蠕動，少數是飲食刺激或腸道疾病引發的異常蠕動亢進，可根據伴隨癥狀判斷是否需要就醫。

　　1 正常生理表現：腸道本身需要持續蠕動來推送、消化食物，平時蠕動幅度小我們感知不到，在空腹饑餓、剛吃完大量好消化的流食、飯后散步運動后，腸蠕動會變強，就能明顯感覺到腸子在動，只要沒有腹痛、腹脹、排便異常等不適，就不需要特殊處理。

　　2 飲食刺激引發的一過性蠕動亢進：如果吃了太多生冷、辛辣、產氣多的食物，比如冰飲、辣椒、豆類、紅薯這類，腸道受到刺激會加快蠕動，也會出現明顯的腸子竄動感，大多還會伴隨放屁增多，一般排便、排氣后不適感就會消失，近期清淡飲食就能自行恢復。

　　3 病理因素需要及時干預：如果腸子異常亂動頻繁發作，還伴隨反復腹痛、腹瀉便秘交替出現、便血、不明原因體重下降等癥狀，就要考慮是腸易激綜合征、慢性腸炎、腸道息肉甚至其他腸道病變引發的，要及時去醫院做腸鏡、糞便常規等檢查明確，對癥治療。