脾胃虛弱消化不好的人可以適量食用酸奶。酸奶含有益生菌，可以幫助調節腸道菌群，提高消化吸收功能，改善脾胃虛弱導致的消化不良問題。酸奶也富含優質蛋白質和維生素，有助于增加營養攝入。具體飲用量需要根據個人情況來定，咨詢醫生或營養師的建議。如果個別人群對乳制品過敏或不耐受，酸奶可能會引起不適，所以需要根據自身情況來判斷是否適合食用。