早上喝牛奶有助于養胃，但也有一些人可能會對牛奶過敏或因消化問題而無法消化牛奶中的乳糖。如果你沒有對牛奶過敏或消化問題，適量喝牛奶可以提供蛋白質、維生素和礦物質，有助于維持胃部健康。每個人的身體狀況和消化系統都不同，所以如果你有胃部問題或其他健康問題，在喝牛奶之前咨詢醫生的建議。