如果你的胃不好，可以嘗試一些容易消化的食物，如：

　　1. 煮熟的糙米或白米飯，可以搭配一些蔬菜或魚肉；

　　2. 清淡的蔬菜湯，如胡蘿卜湯或南瓜湯；

　　3. 低脂肪的雞肉、魚肉或豆腐，可以用清淡的醬料蒸或煮；

　　4. 面條或粥，可以加入一些輕脂奶或豆漿；

　　5. 水果，如香蕉或蘋果，可以切碎或榨汁；

　　6. 酸奶，可以幫助消化并提供益生菌。

　　還可以盡量避免油膩、辛辣、加工食品以及飲酒等刺激性食物，以免刺激胃黏膜。如果你的胃問題較為嚴重，建議咨詢醫生獲得專業建議。