
空心菜之所以被稱為痛風菜,是因為傳統觀念認為食用空心菜容易引發痛風癥狀。痛風是一種慢性代謝性疾病,通常由尿酸晶體在關節中的沉積引起。尿酸晶體形成的主要原因是體內尿酸水平過高。而空心菜中含有一定量的嘌呤物質,嘌呤可在體內代謝為尿酸。傳統觀念認為食用空心菜會增加尿酸水平,進而加重或引發痛風癥狀。
現代營養學研究顯示,空心菜中嘌呤含量并不高,且其中的營養成分對大多數人來說是有益的。只有患有痛風的人或尿酸代謝異常的人群需要限制嘌呤攝入。對于一般人群來說,適量食用空心菜是無害的,不會導致痛風。

-儲存與處理:新鮮空心菜用濕紙巾包裹根部冷藏,可保鮮2-3天;烹飪前用流水沖洗葉背泥沙,避免長時間浸泡導致水溶性營養流失。小貼士:空心菜的嫩莖葉口感最佳,老莖需撕去外層纖維后食用。
