吃辣椒過多可能會對胃產生刺激，導致胃不適。以下是一些可以緩解辣椒引起的胃不適的食物或方法：

　　1. 喝牛奶：牛奶中的蛋白質可以中和辣椒中的辣味成分，減輕胃的不適感。

　　2. 吃一些中性食物：例如米飯、面包、土豆等中性食物可以吸收胃酸，減少辣椒對胃的刺激。

　　3. 食用一些含有益生菌的食物：例如酸奶、鰻魚、泡菜等含有益生菌的食物可以調節胃腸道環境，緩解胃痛。

　　4. 喝一些溫熱的蜂蜜水：蜂蜜具有舒緩胃部不適的作用，可以加入溫水中飲用。

　　5. 避免進食辛辣、刺激性食物：例如辣椒、辣醬、花椒等食物會刺激胃黏膜，增加胃部不適感。

　　如果胃部不適持續較久或癥狀嚴重，建議就醫咨詢醫生。