一般情況下，米飯比饅頭更容易導(dǎo)致體重增加。米飯通常具有更高的碳水化合物含量，而碳水化合物是導(dǎo)致體重增加的一種主要因素。長胖還受到其他因素的影響，如個人的代謝率、飲食習(xí)慣和生活方式等。無論是饅頭還是米飯，在控制攝入量和保持適當(dāng)?shù)娘嬍称胶夥矫娑际侵匾摹?/p>
1.先選溫和好消化的高熱量食物腸胃不好的人想長胖，得先避開刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的東西盡量少吃。3.少食多餐+健康加餐腸胃不好的人別想著一下子吃很多，容易給消化系統(tǒng)添負(fù)擔(dān)。
