
眉豆可以用來做豆腐燉眉豆、眉豆炒肉、眉豆炒雞絲等多種菜肴,以下是其中一種簡(jiǎn)單的做法:
材料:
- 眉豆250克
- 肉片/雞絲適量
- 蔥姜適量
- 蒜瓣適量
- 料酒適量
- 生抽適量
- 鹽適量
- 糖適量
- 胡椒粉適量
- 雞精適量
- 食用油適量
步驟:
1. 先將眉豆用水泡軟備用。
2. 鍋中加入適量的食用油,燒熱后加入蒜瓣和姜片爆炒出香味。
3. 加入肉片/雞絲翻炒至變色。
4. 加入泡軟的眉豆,炒勻后加入適量的料酒。
5. 加入適量的生抽、鹽、糖、胡椒粉,翻炒均勻。
6. 倒入適量的水,水量約蓋過眉豆,蓋上鍋蓋,小火燉煮約20-30分鐘,直到眉豆變軟爛。
7. 最后加入適量的雞精,再翻炒均勻即可。
根據(jù)個(gè)人口味,還可以加入豆瓣醬、蘑菇等其它調(diào)料和配料,烹飪出不同口味的眉豆菜肴。

成人消化不好時(shí),應(yīng)優(yōu)先選擇清淡好消化、能減輕腸胃負(fù)擔(dān)的食物,可適當(dāng)搭配有助促消化的食材,避開高油高脂高刺激的難消化食物。
