小孩子拉肚子適合吃一些容易消化的食物，例如：

　　1. 粥：可以選擇稀飯、米粥或者面條湯，可以加一些蔬菜和水煮熟的雞胸肉或雞蛋。

　　2. 面包：可以選擇白面包或者全麥面包，可以搭配一些低脂肪的醬料或者果醬。

　　3. 雞蛋：可以蒸熟或者煮熟，但不要加油和鹽。

　　4. 水果：可以選擇烤蘋果或者煮梨，可以幫助緩解腸胃問題。

　　5. 酸奶：選擇低脂或者無脂的酸奶，可以幫助恢復腸道健康。

　　還需要確保孩子充足的水分攝入，可以飲用適量的白開水或者淡鹽水，避免喝果汁、碳酸飲料和咖啡因含量較高的飲料。如果拉肚子持續時間較長或者癥狀嚴重，請及時就醫。