老年人胃熱燒心大多是胃酸分泌過(guò)多、胃食管反流引起的，優(yōu)先通過(guò)生活飲食調(diào)整改善，頻繁發(fā)作要及時(shí)就醫(yī)明確病因后規(guī)范干預(yù)。

　　1. 發(fā)作時(shí)及時(shí)緩解，調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)。燒心剛發(fā)作的時(shí)候，可以喝小半杯溫的淡蘇打水，或者吃兩三塊蘇打餅干中和胃酸，大多能快速緩解不適；日常要避開甜膩、辛辣、過(guò)燙的食物，少碰濃茶、咖啡、糯米類難消化食物，每頓吃七八分飽即可，不要一頓吃太多，也不要餓太久才吃飯。

　　2. 調(diào)整日常習(xí)慣降低反流概率。飯后不要立刻平躺、彎腰干活，站立或者慢走15-20分鐘，給胃留出消化時(shí)間；睡前2-3小時(shí)不要吃東西喝水，睡覺時(shí)可以把上半身整體墊高10厘米左右（不要只墊高枕頭），能減少夜間胃酸反流；平時(shí)腰帶不要系太緊，避免腹壓過(guò)高加重不適，體重超標(biāo)的老人可以慢慢控制體重。

　　3. 規(guī)范就醫(yī)干預(yù)，避免拖成嚴(yán)重問(wèn)題。調(diào)整生活飲食后還是頻繁發(fā)作的，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抑酸、促胃動(dòng)力的藥物，不要自己隨便吃**或者止疼藥；如果還伴隨胃痛、黑便、不明原因的體重下降，一定要及時(shí)做胃鏡檢查，排查胃潰瘍、胃部**等器質(zhì)性病變，及時(shí)對(duì)癥治療。