
世界腸道健康日是2005年世界胃腸病學(xué)組織(WGO)決定的,日期是每年的5月29日,旨在提醒人們注意身體發(fā)出的警示,注意身體健康。這個日子的起源可以追溯到1958年5月29日,當時世界腸道健康組織(WGO)的創(chuàng)始人Henry Cohen博士提出,5月29日這一天應(yīng)成為“世界腸道健康日”。
腸道可以說是身體“最勞累的器官”——每天不停地消化、吸收食物,為身體提供足夠的養(yǎng)分來運作,堪稱是人體的“營養(yǎng)生產(chǎn)中心”。腸道健康對人體健康至關(guān)重要。
在世界腸道健康日這一天,人們會通過各種方式來宣傳和強調(diào)腸道健康的重要性,比如舉辦健康講座、開展腸道健康檢查、推廣健康飲食等等。這些活動旨在提高人們對腸道健康的認識和重視程度,促進人們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,從而預(yù)防和治療腸道疾病,保持身體健康。

還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調(diào)節(jié)腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。