腸胃不好的人群，一般建議選擇易消化、溫?zé)岬氖澄铮�而米飯是一種容易消化的主食。它含有適量的碳水化合物，能夠為身體提供能量，不會給腸胃造成過多負(fù)擔(dān)。米飯還含有豐富的B族維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體代謝和健康。具體還要根據(jù)個人情況確定飲食方案，如果你的腸胃問題較為嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理。