胃不好的人可以喝一些易消化的奶制品，比如低脂牛奶、脫脂牛奶、羊奶或者豆奶。這些奶制品相對較容易消化，對胃部負擔較小。也可以選擇含有益生菌的酸奶，有助于改善胃部的消化功能。具體應(yīng)該選擇哪種奶制品還應(yīng)該根據(jù)個人胃部狀況和醫(yī)生的建議來決定。
胃不好的人養(yǎng)護胃部，飲食核心要遵循規(guī)律有度、規(guī)避刺激、適配胃功能的原則，做好日常飲食調(diào)整才能減少胃部不適發(fā)作，慢慢幫胃部穩(wěn)定狀態(tài)。1.要保持固定規(guī)律的進食節(jié)奏，不能長期餓一頓飽一頓，更不能暴飲暴食。3.根據(jù)自身胃的狀態(tài)選對食物，進食時細嚼慢咽。
