益菌生是指對(duì)人體有益的菌群。它們的作用和功能如下：

　　1. 改善腸道菌群：益菌生能夠在腸道形成優(yōu)勢(shì)菌群，抑制有害菌的生長(zhǎng)，改善腸道環(huán)境，預(yù)防腸道疾病。

　　2. 提高免疫力：益菌生能夠通過(guò)增加腸道內(nèi)免疫細(xì)胞數(shù)量和免疫球蛋白產(chǎn)生，提高人體的免疫力，預(yù)防疾病。

　　3. 產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：益菌生能夠產(chǎn)生維生素、酶、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　4. 調(diào)節(jié)腸道功能：益菌生能夠調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化和排泄，預(yù)防便秘等腸道問(wèn)題。

　　5. 緩解壓力：益菌生能夠通過(guò)激活神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。

　　益菌生的作用和功能非常廣泛，能夠?qū)θ梭w產(chǎn)生多種有益影響。