腸道菌群失調時應該注意補充富含益生菌的食物，例如：

　　1. 酸奶、酸牛奶、酸豆奶、酪梨、奇異果等含有益生菌的乳制品與水果；

　　2. 蔬菜、水果、全谷類、豆類、堅果、藻類等富含膳食纖維的食物；

　　3. 發酵食品如泡菜、酸菜、酸豆角、蒜泥、酸黃瓜等；

　　4. 食品中添加的益生元如果膠、菊粉、低聚果糖等。

　　應該避免高脂、高糖、高鹽、加工食品等不健康的食物，以免進一步影響腸道菌群的平衡。 所以建議患者在平時飲食中，以新鮮、清淡、均衡的食物為主。