以下是一些能夠增加腸胃吸收功能的食物：

　　1. 高纖維水果和蔬菜：如豆類、燕麥、蘋果、草莓、菠菜和南瓜等。

　　2. 富含益生菌的食物：如酸奶、發(fā)酵蔬菜和酸菜等。

　　3. 富含膠質(zhì)的食物：如燕麥、芝士、豆類和堅果等。

　　4. 高蛋白質(zhì)食物：如魚、雞肉、牛肉和豆腐等。

　　5. 低脂肪食物：如低脂肪奶制品、魚類和蔬菜等。

　　6. 含有維生素B和鈣的食物：如燕麥、豆腐、酸奶和奶酪等。

　　7. 含有抗氧化劑的食物：如藍(lán)莓、番茄、紅葡萄和綠茶等。

　　注意：以上食物僅供參考，具體的飲食要根據(jù)個人情況而定，如果有腸胃問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。