
氣虛型便秘按摩可以在以下幾個部位進行:
1. 腹部按摩:使用手掌輕輕按摩腹部,順時針方向進行按摩,可以刺激腸道蠕動,促進排便。
2. 腹部穴位按摩:刺激腹部的一些穴位,如關元穴、足三里穴、大椎穴等,有助于調理氣虛狀況,改善便秘問題。
3. 背部按摩:使用拇指、指尖或掌根,按摩背部脊柱兩側的經絡,如太沖穴、大椎穴、脾俞穴等,可以促進氣血循環,改善便秘情況。
在進行按摩時應掌握適度力度,避免造成不適或傷害。若便秘問題較為嚴重或長期存在,請及時就醫并咨詢專業醫生或按摩師的建議。

-儲存與處理:新鮮空心菜用濕紙巾包裹根部冷藏,可保鮮2-3天;烹飪前用流水沖洗葉背泥沙,避免長時間浸泡導致水溶性營養流失。小貼士:空心菜的嫩莖葉口感最佳,老莖需撕去外層纖維后食用。
