1. 飲食調(diào)理：脾虛胃熱需要避免辛辣、油炸、煙熏、腌制、生冷等刺激性食物，多吃清淡、易消化、富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，如蔬菜、水果、粗糧、瘦肉、魚類等。

　　2. 運動調(diào)理：適當?shù)倪\動可以加強脾胃功能，促進新陳代謝，改善脾虛胃熱。建議選擇輕度有氧運動、瑜伽、太極拳等。

　　3. 調(diào)整生活習慣：保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、充足睡眠、避免過度勞累等，也有利于改善脾虛胃熱。

　　4. 中藥調(diào)理：中藥調(diào)理需要在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行，根據(jù)個體情況開具中藥方劑，主要以補益脾胃、清熱解毒為主。

　　5. 心理調(diào)理：心理因素也會影響脾胃功能，保持良好的心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力、放松身心，對改善脾虛胃熱也有幫助。