每個(gè)人的身體狀況和恢復(fù)速度都是不同的，所以很難給出具體的時(shí)間表。改善心脾兩虛需要綜合考慮飲食、生活習(xí)慣等多個(gè)方面的改善措施，而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。失眠的恢復(fù)時(shí)間也因個(gè)人情況而異，可能需要幾周到幾個(gè)月的時(shí)間。建議您咨詢(xún)醫(yī)生或中醫(yī)師，根據(jù)自己的情況進(jìn)行恰當(dāng)?shù)恼{(diào)理，并持續(xù)關(guān)注自己的身體狀況。