腸道被稱為第二大腦是因為它與人的大腦有密切的聯(lián)系，兩者相互影響。腸道內(nèi)有數(shù)百萬的神經(jīng)元，這些神經(jīng)元與大腦中負責情緒和心理狀態(tài)的區(qū)域相連。腸道內(nèi)還有大量的微生物，這些微生物與腸道中的神經(jīng)元和免疫系統(tǒng)密切相互作用，這意味著腸道的健康狀態(tài)與身體的健康狀態(tài)和情緒狀態(tài)有著密切關(guān)系。腸道在維持身體健康和情緒健康方面都起著非常重要的作用。
1.運動員腸道菌群的獨特優(yōu)勢運動員的腸道菌群與普通人有顯著差異，核心特征是菌群多樣性更高且健康相關(guān)菌群富集。2.運動如何“改造”腸道菌群運動對腸道菌群的調(diào)節(jié)是雙向且動態(tài)的。
