益生菌和乳酸甘菌都是有益的微生物，但它們的功效略有不同。

　　益生菌主要存在于人體內(nèi)，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)，抑制有害菌生長(zhǎng)，有助于改善便秘、腹瀉、腸道炎癥等腸道問(wèn)題。

　　乳酸甘菌則是一種外源性益生菌，主要存在于乳制品中，能夠幫助消化乳制品中的乳糖，預(yù)防乳糖不耐受癥狀的發(fā)生。

　　兩者都有其獨(dú)特的功能和優(yōu)點(diǎn)。在選擇使用時(shí)，可以根據(jù)自己的需求和情況進(jìn)行選擇。