胃不好的人建議選擇易消化、不刺激胃腸道的面條，如米粉、粉絲、冬粉等。這些面條質地柔軟，易于消化，不易引起胃腸不適。同時還可以選擇添加一些蔬菜、肉類等營養食材，增加口感與營養，但要注意避免選擇過于油膩、辛辣的食材。
1.飲食調整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細心——每餐別吃太撐，七八分飽就收工，給腸胃留點“喘氣”的空間。3.情緒和運動來“助攻”你可能不知道，情緒緊張時腸胃會跟著“打結”！
發布時間：2023-05-27 08:01:57
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