
以下是冷凍栗子的烹飪方法:
1. 先將冷凍栗子取出,用熱水泡20分鐘使其自然解凍;
2. 取一鍋水,待水開后將栗子放入鍋中;
3. 加入適量的食鹽和少許白糖,攪拌均勻;
4. 接著用中小火煮40分鐘,直到栗子變軟、微黃,可以用筷子輕松穿透;
5. 最后用涼水沖洗一下栗子,去除表面的浮沫和雜質即可。
烹飪技巧:
1. 煮栗子的水要充足,不要讓它們露出水面;
2. 栗子在煮的過程中加蓋,這樣會使煮出來的栗子更加香甜;
3. 煮好后,可以將栗子撈出來晾涼,或者放入冰箱冷藏后再食用,味道更佳。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!