豆芽和金針菇都是低熱量、高纖維、低脂肪的食物，不會導致長胖。但是如果過量食用或與高熱量、高脂肪的食物搭配食用，就有可能導致熱量攝入過高，從而引起體重增加。所以，在飲食中，需要注意食物的搭配和適量食用。
1.先選溫和好消化的高熱量食物腸胃不好的人想長胖，得先避開刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的東西盡量少吃。3.少食多餐+健康加餐腸胃不好的人別想著一下子吃很多，容易給消化系統添負擔。
發布時間：2023-05-26 15:49:01
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