腸胃紊亂怕的水果包括：

　　1. 柿子：柿子中含有大量的鞣酸，容易引起胃腸道不適、腹瀉等癥狀。

　　2. 芒果：芒果含有豐富的果膠和纖維素，容易引起腸胃脹氣、腹瀉等問題。

　　3. 紅棗：紅棗含有大量的果膠和膳食纖維，容易引起胃腸道不適，尤其是有消化不良、胃炎等腸胃問題的人不要食用。

　　4. 草莓：草莓含有較多的果酸和纖維素，容易刺激胃黏膜，引起胃痛、消化不良等問題。

　　5. 葡萄：葡萄含有大量的果糖和葡萄糖，易刺激腸胃道，引起腹瀉、腹脹等癥狀。