這種情況可能是因?yàn)槭澄餂]有被完全消化，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)氣體積聚過多，引起脹氣和咕嚕聲。腹部的腸道肌肉也會(huì)因?yàn)闅怏w積聚而產(chǎn)生痙攣，增加了放屁的可能性。建議盡量避免吃過于油膩和難以消化的食物，保持規(guī)律的進(jìn)食和排便習(xí)慣，同時(shí)多喝水和運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)消化和氣體排出。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議就醫(yī)檢查。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
