以下是脾胃虛弱早上可以吃的食物推薦：

　　1. 粥類：如稀飯、小米粥、燕麥粥等，可以加入一些易消化的食材，如蒸熟的蔬菜、肉絲等。

　　2. 面食：如面條、饅頭、包子等，可以選擇添加一些易消化的食材，如蒸熟的蔬菜、肉絲等。

　　3. 溫性水果：如煮熟的蘋果、梨、柿子等，可以作為早餐的水果選擇。

　　4. 清淡易消化的蛋白質食物：如雞蛋、豆腐、魚肉等，可以作為早餐的主食搭配食用。

　　5. 枸杞粥：將適量枸杞和粳米共同煮成粥，有補益脾胃、益氣補血的功效。