脾胃虛弱時，可以選擇一些容易消化的蔬菜，如番茄、黃瓜、胡蘿卜、南瓜、紫菜等。還可以適當食用一些具有健脾胃的作用的食材，如山藥、芡實、白扁豆、薏米、紅棗等。建議少食油炸、刺激性食物，以免加重消化負擔。飲食上要注意規律，不過饑過飽，保持心情舒暢，避免過度疲勞。如有需要，建議咨詢醫生或營養師的建議。