如果腸胃吸收能力差導致瘦弱，可以嘗試以下方法：

　　1. 選擇易消化的食物：如易消化的蛋白質食品如雞胸肉、魚肉、豆類等，蔬菜也盡量選擇容易吸收的如青菜。

　　2. 多吃高營養食物：如蛋白質含量高的食物，以及富含維生素、礦物質的食物。

　　3. 縮短餐后運動時間：飯后不要馬上進行劇烈運動，等待30分鐘左右，以便讓身體充分吸收營養。

　　4. 堅持運動：適當運動可以增加腸胃蠕動，促進食物消化吸收。

　　5. 就醫咨詢：如果問題比較嚴重，建議就醫咨詢專業醫生，尋求更專業的治療建議。