是的，吃了益生菌可以對腸道有益。益生菌是一種有益的細菌，它們能夠生長在腸道內，幫助維持腸道內菌群平衡，提高免疫力，預防和緩解腸道炎癥、腹瀉等問題。益生菌還可以促進營養物質的吸收和利用，有助于保持腸道健康。經常食用含有益生菌的食物或者服用益生菌制劑是對腸道健康非常有益的。