瘦的人可以通過(guò)蛋白粉增加肌肉質(zhì)量，但是蛋白粉本身并不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加。要增加體重，需要通過(guò)攝入更多的卡路里和營(yíng)養(yǎng)素來(lái)實(shí)現(xiàn)。建議在增肌過(guò)程中搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，同時(shí)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，才能達(dá)到理想的健康體重。在使用蛋白粉前，應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，并按照說(shuō)明使用。
腸道不好的人并不是完全不能喝奶茶，只要根據(jù)自身情況選對(duì)類(lèi)型、控制好量，大部分情況下都可以適量飲用。1先根據(jù)自身當(dāng)下的腸道狀態(tài)調(diào)整飲用計(jì)劃。3控制好飲用頻率和時(shí)機(jī)就能減少腸胃負(fù)擔(dān)。
