
沒有確鑿的證據表明太瘦的人一定會長壽。雖然一些研究顯示,相對較小的身體質量指數(BMI)在某些情況下與較長的壽命相關,但這種關系僅限于一定的范圍內,而不是只要越瘦越好。過度的消瘦可能導致健康問題,例如營養不良、免疫抵抗力下降和骨質疏松等,這些問題可能會降低生命的質量和壽命。保持一個健康的身體質量指數范圍是重要的,而不是只注重瘦或胖。

1.飲食調整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細心——每餐別吃太撐,七八分飽就收工,給腸胃留點“喘氣”的空間。3.情緒和運動來“助攻”你可能不知道,情緒緊張時腸胃會跟著“打結”!
