
常年不容易增胖的人可能有以下原因:
1. 代謝率高:代謝率是身體消耗能量的速度,通常由遺傳和生活習慣等因素影響。代謝率高的人通常能夠更快地消耗掉攝入的熱量,因此不容易增胖。
2. 身體結構瘦弱:有些人的身體構造比較瘦弱,即使攝入大量食物也不容易增加體重。這種情況通常與遺傳有關。
3. 運動量大:常年從事運動或體力勞動的人,可以消耗更多的熱量,因此不容易積累脂肪。
4. 飲食習慣健康:遵循健康的飲食習慣,包括攝入足夠的蛋白質、蔬菜和水果,減少糖類和脂肪的攝入,可以使身體更容易保持健康的體重。
5. 個人心理因素:有些人可能有一種“不想變胖”的心理,即使吃很多也不會超過自己的體重范圍,因此不容易增胖。

1.飲食調整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細心——每餐別吃太撐,七八分飽就收工,給腸胃留點“喘氣”的空間。3.情緒和運動來“助攻”你可能不知道,情緒緊張時腸胃會跟著“打結”!
