面條的主要營養(yǎng)成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
1.碳水化合物：面條的主要營養(yǎng)成分是碳水化合物，提供能量和熱量。
2.蛋白質(zhì)：面條中含有適量的蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)。
3.維生素：面條中含有B族維生素，特別是維生素B1和維生素B2，有助于身體的新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
4.礦物質(zhì)：面條中含有鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì)，有助于維持身體正常的代謝和功能。
面條作為日常主食，其消化時(shí)間受多重因素影響，兩小時(shí)能否完成消化需結(jié)合具體情況判斷。這類面條加工精細(xì)，膳食纖維含量低，胃排空通常需1-2小時(shí)，進(jìn)入小腸后1-2小時(shí)可完成營養(yǎng)吸收，整體消化時(shí)間約2-4小時(shí)。
成分)
