這取決于具體的面包和米飯的種類和制作方法。白面包的熱量比白米飯高，但是全麥面包、高纖維面包等健康型面包的熱量可能比白米飯低。米飯的熱量也會受到加工和配料的影響。如果想要控制熱量，應(yīng)該選擇營養(yǎng)均衡的食物，合理搭配食用，控制食物的攝入量。
1.基礎(chǔ)熱量對比：單純以大米為原料時，米飯的熱量通常高于粥。例如皮蛋瘦肉粥每100克可達(dá)130千卡，接近米飯水平；紅豆粥因豆類碳水含量高，一碗熱量可能達(dá)180-250千卡。
發(fā)布時間：2023-05-01 14:30:04
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