如果是腹部脹氣可以排氣但排不出，那么可以將雙手互相搓熱之后，放在肚臍眼兩側，之后再按照順時針方向，按摩36圈，完畢之后再逆時針按摩36圈。這樣可以輔助腸道進行蠕動，能夠很好的幫助氣體排出。平時生活中也要注意飲食，進食不要過多過雜，少吃薯類、牛奶、豆制品等產氣食物，飯后可以適當運動，如散步、廣場舞等，促進消化有助于緩解腹脹。