心態差的人應該做以下幾點：

　　1.尋求幫助：尋求專業心理醫生或心理咨詢師的幫助，傾訴自己的困擾和問題，獲取專業建議。

　　2.積極調整心態：要學會放松自己，去關注一些積極的事物，例如一些好聽的音樂或者，或者是好看的電影等等，來緩解自己的情緒。

　　3.參加社交活動：參加社交活動可以幫助與人交流，增強自信心，從而減少焦慮和緊張感。

　　4.改善生活方式：保持良好的睡眠，適當的運動，飲食均衡，避免過度的精神壓力和沉溺于不良的生活習慣等，來有效改善心態。

　　5.培養興趣愛好：培養自己喜歡的興趣愛好，可以讓自己更加快樂和放松，從而緩解焦慮和壓力。